自考在即 苦学之余别忘注意健康

　　还有几天就要考试了，相关保健老师提醒考生，最近几天昼夜温差较大，考前复习要注意身体，当心着凉。

　　北京一家民办高校自习室，小张正在看书，旁边的窗户还半开着。她鼻音很重，原来这两天她都学到凌晨两三点，不小心感冒了。在另一间自习室，小梅正和同学讨论问题。他说，现在复习注重效率，晚上九点半就回去了。要是不小心感冒，会影响考试发挥。

　　医务室姚大夫说，考前认真备考的同时要劳逸结合，以免影响身体健康，耽误考试。考生考前饮食要清淡，可多喝姜汤提高身体免疫力，还要多吃水果。

　　营养师周宝臣建议考生考前多喝牛奶。如时间允许，考生还可到室外适当做些运动以增强抵抗力，晚上复习还要注意保暖，适当添加衣服。

北京考试报